El entrenamiento en grupo da lugar a una cohesión e influencia grupal entre los deportistas que favorecen el logro de las metas establecidas.
Grupos reducidos
Grupos de 6 personas (máximo) con entrenador exclusivo y actuación dirigida en todo el centro. Actividad en grupo con seguimiento individual de resultados. Motivación, diversión y entretenimiento compartiendo experiencias.
Plan de entrenamiento con grupos reducidos
Programa Verte Bien para mejorar la fuerza, flexibilidad y resistencia con aumento del gasto calórico para lograr el bienestar del cuerpo y mantener el peso ideal. Programa Huesos Fuertes, un entrenamiento funcional para mejorar la calidad de los huesos, mantenerse activos y ganar estabilidad articular. Programa B-Optimus para los más exigentes, un entrenamiento más intenso con picos de intensidad variable en cuanto a fuerza y resistencia. Ejercicios globales con un mayor desempeño físico y mental.
Contenido del plan de entrenamiento con grupos reducidos
Sesiones en grupo con entrenador personal y actuación en todo el centro. Máximo de 5 personas. Duración 50-60 minutos. Planificación, control y seguimiento.